Завтраки

Смузи — Клюква и банан

Готовимся к зиме и помогаем нашему организму справляться со всеми катаклизмами холодного периода. Если вы мне поверите и будете несколько раз в неделю готовить клюкву, то непременно отблагодарите меня добрым словом уже весной! Клюква — это кладезь витаминов, невероятно полезная и вкусная ягода. Даже в сушеном виде она сохраняет много витаминов и микроэлементов.

DSCF2295

Ингредиенты:

на 2 порции

200 гр клюквы

3 банана

200 мл натурального йогурта или питьевой воды

1 ч ложка корицы

1/2 ч ложки молотого имбиря

мед по вкусу

Готовится смузи быстро. Все ингредиенты помещаем в блендер и взбиваем до однородного состояния. Меняйте консистенцию и сладость по вашему вкусу.

Имбирь и корица придают смузи нотки Рождества, и настроение заметно улучшается!

DSCF2291

Текст и фотографии Ядвиги Татарицкой

 

You Might Also Like

4 комментария

  • Ответить
    Алла
    Декабрь 13, 2015 at 10:08 дп

    Отличный рецепт. Укажите только, что он рассчитан на две порции. Я уменьшила ингредиенты вдвое и получилось 1.5 стакана.

    • Ответить
      Spinach
      Декабрь 14, 2015 at 10:06 дп

      Спасибо большое за отзыв и комментарий!
      Дополним рецепт!

  • Ответить
    Елена
    Март 25, 2016 at 12:21 пп

    Очень достойный, вкусный рецепт! спасибо, с мужем оценили! Я еще добавила жменьку изюма, получилось тоже очень вкусно! Будем ждать новых рецептов!

  • Ответить
    Валерия
    Апрель 14, 2016 at 9:26 дп

    Какой простой и полезный рецепт!
    Захотелось, наконец, сделать свой первый смузи)
    Спасибо