Завтраки

Смузи с добавлением семян льна

Начать новый день с витаминного смузи — это зарядить себя бодростью и отличным настроением на весь день! Кокосовая вода, манго, авокадо…семена льна — это не только вкуно, но и очень полезно.
Кроме природного антиоксиданта, в виде кокосовой воды, ваш организм получит природную воду из манго, витамины D, C и A.
Авокадо станет отличным источником витамина Е, который так необходим нашей коже, а семена льна обогатят организм омега-3 и важными макро- и микроэлементами.
Железо, кальций, магний, витамины A, C и E, антиоксиданты и фолиевая кислота — это все о шпинате.

Подобный смузи обогатит ваш организм витаминами и наполнит вас энергией на весь день. А еще, это очень вкусно!!

Ингредиенты:

(на 3 порции)
450-550 мл кокосовой воды
сок 1 апельсина
сок 2 лаймов
1/2 авокадо
1/2 манго
цедра 1 лайма
200 гр шпината
1/2 большого огурца
1 ст ложка семян льна
свежая мята
лед
smuzi2

smuzi3

smuzi4

Хорошего начала дня!

Текст Ядвиги Татарицкой
Фото Татьяны Сончик

You Might Also Like

Нет комментариев