Соусы и закуски

Как приготовить полезный бутерброд

Сэндвичи часто воспринимают, как калорийную и тяжелую пищу, но мы ведь с вами умники-разумники, и не будем готовить бутерброд из того, что нам совсем не полезно. Возьмите ваш любимый хлеб: злаковый или безглютеновый — любой, какой захотите. Используйте хумус в качестве заправки.

DSCF2150

Здесь также большой выбор: на любой вкус и даже цвет. На сайте вы найдете рецепты хумуса из авокадо и нута.

DSCF2101

Положите овощи и зелень.

DSCF2277

Например, с хумусом хорошо сочетается авокадо и шпинат. Используйте рисовые лепешки вместо хлеба.

IMG_7703

И для полноты ощущений, закрепите бутерброд сыром фета или мягким тофу.

DSCF2286

Я надеюсь, что мы разогрели ваш аппетит и теперь ваши повседневные бутерброды станут ярче, как по вкусу, так и цвету:)

Текст Ядвиги Татарицкой

Фото Татьяны Сончик

You Might Also Like

Нет комментариев