Опыт в йоге

Incredible India, или Четвертая учебная неделя в Ришикеше (RYT 300)

Проснувшись в понедельник немного раньше обычного, я с радостью подумала о том, что наступила четвертая, то есть, заключительная неделя учительского курса. Оставалось успешно сдать экзамен и получить сертификат, купить сувениры и подарки и перебраться на юг Индии, в Институт Аштанга йоги в Майсоре (KPJAYI).

С началом четвертой недели учебный распорядок дня немного изменился. Теперь нужно было приходить к шести часам утра, начиная день с тратаки. Это еще одна из очистительных техник (шаткарм), используемых в йоге. Практика заключается в том, что в течение определенного времени вы концентрируете взгляд на пламени свечи, стараясь не моргать. Потом закрываете глаза, по-прежнему фокусируя внимание на пламени, вызывая в уме его образ. Тратака снимает с глаз напряжение и усталость, помогает их очистить, а еще успокаивает и помогает расслабиться. Правда, после этой шаткармы, выполненной рано утром, мне было сложно проснуться и настроиться на активный день.

К нашему ежедневному графику занятий теперь прибавилась еще и подготовка к экзамену, который, как оказалось, состоял из практической, устной и теоретической частей. Отныне, в свободное от занятий время все направлялись в симпатичную german bakery, чтобы не только отдохнуть от суеты, но и подготовиться к экзамену. Удобно разместившись на верхнем этаже пекарни мы пили освежающие напитки, ели вегетарианские десерты и читали про коши, чакры и вайю.

Экзамен проходил в два дня. В первый день мы демонстрировали учителю практические навыки и умения, а потом письменно отвечали на вопросы. На следующий день все собрались в большом зале и выступали с одной их йогических тем, выбранных накануне.

ryt27

Кроме этого, в течение всей недели каждая из нас (напомню, что в моей учебной группе были только девушки) вела по два класса. На это время один из нас становился полноценным преподавателем, а остальные — смирными и молчаливыми учениками. С одной стороны, это был полезный опыт, — возможность ведения занятия в группе учителей. С другой стороны, мы упускали возможность получения новых знаний от наших преподавателей.

Наконец, экзамены были сданы (оказалось, их сдали все, без исключения), и мы собрались на церемонию вручения. Все началось с Аарти — пуджи (это индуистский обряд), посвященной Ганге. Ганга — священная река, имеющая большое значение для жителей Индии и тех, кто исповедует индуизм. Названа она в честь богини очищения Ганги, потому и женского рода. Церемония Аарти проходила на берегу реки. Мы слушали священные песнопения, фотографировались, смотрели на огненный ритуал, опять фотографировались. Напоследок, нам вручили по маленькой корзиночке с цветами и свечой, и каждый из нас опустил корзинку в воду, загадав желание. Пока я все еще жду, когда исполнится мое:)

Потом мы вернулись в зал, и были традиционные напутственные слова от каждого учителя, и торжественное вручение сертификатов, и выступление индийской танцовщицы. Должна сказать, это была самая долгая в моей жизни церемония. Она продолжалась более пяти часов. Поэтому к ее завершению я испытывала не так много энтузиазма и радости, как в самом начале, и не так сильно наслаждалась индийскими танцами:)

Подводя небольшой итог моего обучения на сертификационном учительском курсе в Ришикеше, хочу написать небольшое напутствие тем, кто собирается преподавать йогу и обучаться этому непременно в Индии:

1. Учительский курс вовсе не обязательно должен находиться в Индии, и особенно, в Ришикеше. Присутствие вас в другой стране вовсе ничего не означает. Как, например, поездка в Италию не делает из нас мастеров по приготовлению пиццы… А жаль:)

2.  В Ришикеше довольно много людей, спекулирующих на йоге. Поэтому, если вы решили ехать именно туда — выбирайте только проверенные места, опирайтесь на советы и рекомендации тех, кто был там.

3. Ваш Учитель вовсе не обязательно должен быть индийцем или индусом. Гораздо важнее, чтобы он нес свет, излучал доброту и мудрость:)

4. И, наконец, четко понимайте, для чего вам нужен учительский курс по йоге. На нем вам расскажут, как общаться с учениками, вы узнаете основы философии и теории йоги, как корректно выполнять асаны и править студентов. Но все остальное вам придется делать самому. Регулярно практиковать, читать книги и наблюдать за тем, как влияет на вас ваша практика. Становитесь ли бы спокойнее, добрее, доброжелательнее, счастливее… Только тогда вам будет, чем поделиться с другими. Не теоретическими знаниями. А своим опытом и своим примером. Намасте!

ryt25-1

You Might Also Like

5 комментариев

  • Ответить
    Антарика
    Июль 31, 2015 at 12:35 пп

    Даша, огромное спасибо за четыре интересных поста про твое обучение в Ришикеше!
    У меня тут куча вопросов, ответ на которые тянет на целый пост ))) Как расшифровать аббревиатуру RYT? Важно ли иметь сертификат RYT для преподавания? Есть ли такие же курсы в других странах? Вообще было бы интересно прочесть пост про самые известные сертификационные курсы для преподавателей. Если, конечно, ты владеешь информацией. Часто встречаю в рекламе «Вася Пупкин — сертифицированный преподаватель йоги». Что это значит? Кем сертифицирован? Почему этот сертификат должен кого-то в чем-то убедить? Судя по тому, что вся ваша группа сдала экзамен, это несерьёзно? Или группа такая сильная попалась?

    • Ответить
      Spinach
      Август 1, 2015 at 8:29 пп

      Спасибо большое! Да, отличная идея и хорошие вопросы! Постараюсь написать о таких курсах подробнее. Сначала только поделюсь впечатлениями от Майсора)

  • Ответить
    Rakushka
    Август 21, 2015 at 8:31 дп

    Оля АНТАРИКА, задалась всеми теми же вопросами после встречи с Дашей) Если раньше они меня посещали, то не очень беспокоили.. А сейчас ощущения обострились и пришло чувство легкого замешательства.
    spinach.by , буду ждать статью и о Майсоре оформленные впечатления тоже :*

    • Ответить
      Spinach
      Сентябрь 14, 2015 at 12:37 пп

      Уже-уже! Статья на сайте!)

  • Ответить
    Наталья
    Июль 5, 2016 at 9:30 дп

    Дарья, напишите, пожалуйста, название школы, не могу найти такую! Или ссылочку, если не сложно дайте. Интересует информация по цене на обучение и другие расходы. Сейчас нахожусь в поиске школы для себя.